Para quem gosta de relaxamento e meditação, aqui vai uma curiosidade, é ótimo, rápido e divertido de praticar. É um artigo de Viviani Bovo, uma praticante e disseminadora da técnica para os que se interessam. Visite sua página na Web para outras informações ou outros artigos.
Autocinética
© Viviani Bovo
Sinopse - Um texto breve que descreve uma das técnicas mais modernas de meditação natural que foi desenvolvida nos últimos anos, por um iminente cientista americano, pesquisador de práticas e culturas tradicionais de todo o mundo. A simplicidade, a eficácia e a amplitude de situações nas quais essa técnica pode ser utilizada faz com que, muito provavelmente, torne-se uma valiosa ferramenta de auto-exploração e auto-conhecimento das próximas gerações.
Contexto - É bastante comum ouvirmos conselhos de outras pessoas ou dos nossos médicos que devemos diminuir a carga de estresse do dia-a-dia praticando relaxamentos, exercícios físicos, melhor alimentação, etc... No entanto, todas essas indicações exigiriam muito mais tempo de dedicação, como se o “remédio” fosse feito da mesma substância dos problemas, isto é, para nos vermos livres do estresse, deveríamos fazer ainda algo mais. Esse tipo de apelo, certamente não convence aquelas pessoas que se mantêm em atividade de doze a dezesseis horas por dia! Isso faz com que, qualquer solução que seja apresentada nos dias atuais deva ser compatível com as necessidades atuais, e não ser apenas a adaptação de técnicas úteis no passado, em contextos de vida completamente diferentes.
Artigo - Você já deve ter ouvido, inúmeras vezes, as pessoas dizendo: “Se você focar a sua mente, você conseguirá obter os resultados que precisa”. Entretanto, para maioria das pessoas, isso não passa de simples palavras, porque não fazem a menor idéia de como poderiam conseguir isso. Outras pessoas conhecem exercícios e práticas que ajudam a focalizar a mente, só que muitas não as utilizam porque são demoradas ou necessitam de isolamento quase absoluto para praticá-las.
Eu também não fazia idéia de como atingir um estado de mente focalizada, a não ser quando isso acontecia por acaso, e eu nunca soube provocar esse estado nos momentos que desejava. Até que um dia, por acidente, acabei conhecendo, através do livro “The Energy Break” de Bradford Keeney, a Autocinética. Meu objetivo ao ler o livro era apenas praticar minha leitura em inglês, nunca imaginei que estaria encontrando um tesouro escondido ali, naquelas palavras.
A Autocinética foi identificada, estudada e descrita pelo antropólogo, Bradford Keeney, PhD, discípulo de Gregory Bateson (um dos maiores intelectuais do século XX) e de Carl Whitaker (um dos maiores psiquiatras americanos), dentro das tradições milenares dos índios e dos orientais. O mais curioso para mim, era a descrição de uma técnica que servia para diferentes propósitos, desde revitalizar o corpo ou combater o estresse, até expandir a criatividade e focalizar a mente.
Ele descrevia também, em seu livro, as experiências de seus pacientes e os resultados que eles obtinham, e isso me motivou muito a experimentar, até que a leitura levou-me ao trecho do livro onde ele descrevia passo-a-passo como praticá-la, não resisti e experimentei. O resultado foi muito bom, senti-me muito bem fisicamente, completamente revigorada. E como era algo muito prático, agradável e rápido, passei a fazer todos os dias ao acordar e ao me deitar, com propósitos opostos: pela manhã utilizava a técnica para me energizar para o dia de trabalho; e depois, à noite, para relaxar e dormir bem.
Fui ficando tão adaptada a essa técnica que podia praticá-la em qualquer lugar, com muita discrição e rapidez, o que me permitia usar no trabalho. Isso começou a me trazer resultados muito bons, como a redução do tempo para preparar relatórios ou executar minhas tarefas. Tive uma experiência bastante interessante, certa vez, quando o diretor, para o qual cinco de meus colegas gerentes e eu nos reportávamos. Ele chamou-nos para uma reunião de emergência, informando que viajaria naquela noite para o exterior, para participar de uma reunião em nossa Matriz, na qual deveria apresentar um relatório anual. Normalmente teríamos uma semana para preparar esse relatório, porém, dessa vez, ele nos deu o prazo máximo de apenas seis horas!
Quando ele terminou de falar, a cena chegava a ser cômica, cada um de meus colegas foi para sua sala, eles sentaram-se em frente ao computador, completamente estáticos e pálidos, sem ter a menor idéia de onde começar. Então decidi fazer o mesmo que meus colegas, sentei à frente do computador e pensei que precisava fazer o relatório muito rapidamente e de forma bastante eficaz, pois não teria tempo para refazê-lo. Com essa intenção em mente, pratiquei dez minutos de Autocinética.
Assim que terminei as idéias começaram a pipocar em minha mente. Eu digitava rápido para não perdê-las... Vinte minutos depois estava tudo pronto, nem eu mesma acreditava. Li e reli, e confirmei que era aquilo mesmo que devia ser feito. Então, cheia de coragem, fui até a sala do diretor e entreguei o relatório. Ele ficou completamente admirado e boquiaberto, imaginando que eu estivesse brincando com ele, mas quando começou a ler, constatou que era sério e acabou elogiando o trabalho e que era exatamente aquilo que ele queria, porém não imaginava como eu havia conseguido aquilo tão rápido.
Bem, depois dessa experiência, não parei mais de usar a Autocinética para mim e para as pessoas próximas, isto é, comecei a ensinar meus amigos e minha família, de forma que cada um utilizasse para o que precisasse. Como relatavam ótimos resultados, meu marido decidiu incluir o ensino da Autocinética em seus cursos presenciais, para que os alunos tivessem uma técnica simples e rápida para focar a mente, assim começamos a obter ainda mais relatos interessantes.
Um dos depoimentos mais marcantes foi de um jornalista que participava de um de seus cursos abertos de fim de semana, onde apresentamos a técnica da Autocinética no sábado à tarde. Ao chegar à sua casa, naquela noite, ele decidiu testar a técnica para avaliar se funcionava mesmo. Ele tinha em mãos o material do curso, que era um mapa mental da Autocinética, e começou a seguir os procedimentos ali descritos. Estabeleceu como objetivo focalizar a mente para ter idéias e elaborar uma Newsletter que desejava escrever para seu site. Isso era uma tarefa semanal que lhe tomava aproximadamente seis horas de trabalho ao todo, na criação, redação, correção e envio pela Internet.
Quando ele retornou ao curso, no domingo pela manhã (o segundo dia do curso), pediu licença para dar o seu depoimento, de que havia desafiado a Autocinética, com aquele pensamento “quero ver se funciona mesmo”. Informou, então que como resultado havia conseguido fazer toda sua tarefa da Newsletter em apenas duas horas! Ele estava visivelmente espantado e satisfeito com o que havia conseguido, pois, além de tudo, havia chegado em casa muito cansado. Normalmente gastava seis horas nessa tarefa quando estava descansado – era algo que fazia logo pela amanhã, depois de uma noite de sono.
Três meses depois desse episódio ele voltou para participar de um outro curso, e comentou que, depois daquela primeira vez, nunca mais gastou seis horas para preparar suas Newsletters... No presente ele despende uma média de três horas. É bem provável que esses relatos tenham despertado sua curiosidade, e se isso aconteceu vou convidá-lo(a) a experimentar a Autocinética e colher seus bons resultados.
Essa técnica é muito fácil de ser praticada, é rápida e não exige nada de especial, vou descrever a técnica passo-a-passo para facilitar:
1-Sente-se em uma cadeira, ou banco, com os dois pés no chão, não se recoste na cadeira, fique com a coluna confortavelmente reta. Os seus braços podem ficar na posição que considerar mais confortável, apenas não cruze-os, eles podem ficar soltos ao lado do corpo ou com as mãos apoiadas na pernas.
2-Tome uma respiração profunda.
3-Feche os olhos.
4-Comece a prestar a atenção em algum de seus ritmos naturais, como a sua respiração ou o seu batimento cardíaco, isso vai ajudá-lo(a) a acalmar a mente. Se você escolheu a respiração, que para a maioria das pessoas é mais fácil, então fique percebendo ou sentindo como o ar entra e sai, acompanhe todo o percurso do ar com sua atenção.
5-Permaneça com os olhos fechados, e para facilitar seu corpo a identificar que você vai fazer um exercício diferente, com as pontas de seus dedos médios pressione suavemente o canto interno de seus olhos por um ou dois segundos.
6-Permita que se inicie um movimento de embalo natural, ou seja, quando se está sentado na posição indicada para o exercício, de olhos fechados, sem apoiar a coluna e com a atenção na respiração, é comum as pessoas sentirem um leve balanço natural do corpo, como se fosse uma leve tontura, que dá a impressão de movimentar ou realmente movimenta seu corpo de um lado para outro, ou para frente e para trás, ou ainda em movimentos circulares, como se a coluna estive “tonta”, cambaleando. Esse movimento é a Autocinética, é uma movimentação natural do corpo. Ele deve ser espontâneo, inconsciente, ou seja, você não deve ficar dando comandos mentais conscientes para seu se movimentar “assim” ou “assado”.
7-Pense no objetivo que você deseja para este momento, se revitalizar, relaxar, focar sua mente, resolver um problema, seja lá o que for, coloque esse objetivo em sua mente por alguns segundos. Depois pode deixá-lo de lado ou esquecê-lo, não precisa manter o objetivo na mente durante todo do exercício.
8-Permita que os movimentos se intensifiquem ou se expandam naturalmente, como se contaminassem as partes do corpo vizinhas de forma natural, de modo que se expressem como se seu corpo tivesse uma inteligência e uma vontade próprias, independente de suas ordens mentais. Não há necessidade de ser apenas movimentos, podem ser sons naturais, como cantarolar, como sons naturais que saem de sua boca, pode ser uma dança, qualquer coisa que seja espontânea.
9-Algumas pessoas têm dificuldades para sentir esse balanço natural do corpo; se esse for o seu caso, então nas primeiras vezes que for experimentar a técnica pode se utilizar de alguma ajuda que dê inicio a esse movimento, que depois se tornará espontâneo. Essa ajuda poderá ser, por exemplo, você se sentar ou se imaginar sentado em uma cadeira de balanço, ou se utilizar de um pêndulo, mas para isso terá que ficar com os olhos abertos e acompanhar seus movimentos. Você ainda pode imitar um pássaro em vôo, com os braços abertos se movimentando. Ou um jogador que movimente o corpo, como no tênis ou no baseball, pode também colocar um CD que tenha sons do vento e se imaginar sendo uma árvore a mercê dele, balançando ou oscilando.
10-Deixe os movimentos e/ou os sons naturais do seu corpo tomarem conta, e se expandirem, como se você estivesse surfando ou apenas flutuando em uma onda, um campo magnégico, em transe. Deixe-se levar por essa onda, até que pare naturalmente.
11-Quando parar, agradeça seu corpo e seu inconsciente pela prática do exercício.
O processo todo não leva mais do que dez ou quinze minutos. Se depois de praticar algumas vezes, você notar que sua tendência natural é se movimentar bastante, quando precisar usar a técnica no trabalho ou na escola, pode se recolher alguns minutinhos no banheiro e praticar. Mas se os movimentos forem suaves e quase imperceptíveis para os outros, você pode praticar em sua mesa de trabalho ou carteira.
O importante é você saber que não existe certo ou errado na prática da Autocinética: a técnica não deve trazer mais preocupações; apenas pratique, pratique, e pratique, pois assim vai descobrir como seu corpo funciona, enquanto ele vai revelando sua inteligência própria, que pode proporcionar-lhe muitos ganhos. Você pode praticar quantas vezes quiser, normalmente as pessoas praticam duas a três vezes ao dia. Já algumas pessoas que utilizam essa técnica para fins terapêuticos, exercitam-se mais vezes, como um paciente do Dr. Keeney, que vítima de pressão alta, após sofrer um infarto, praticava dez minutos de Autocinética a cada duas horas. Ele passou a ter uma vida saudável e normal mesmo trabalhando sob forte pressão em sua empresa.
A Autocinética é uma técnica de energização, que vai conectar você com os ritmos naturais da vida, com o poder da vida que pulsa dentro de si tal qual a sua respiração, conectando-o(a) com a força vital do universo, ela é o segredo para renovar o entusiasmo e a harmonia. Para facilitar ainda mais, abaixo incluímos um mapa mental com o resumo da Autocinética. Vamos lá, mãos à obra e bons resultados.
Conclusões
Dado que os nossos antepassados não viveram nas mesmas circunstâncias que estamos vivendo atualmente, devemos ter em mente que as soluções que necessitamos para viver melhor devem ser adaptadas às necessidades e disponibilidades que temos. Assim, a finalidade desse artigo é difundir um conhecimento bastante atual e moderno, extremamente simples e de utilidade inimaginável. Caso você realmente goste desse método, compartilhe seus resultados conosco, pois desejamos divulgá-lo para uma quantidade cada vez maior de pessoas.
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29 de setembro de 2007
27 de setembro de 2007
4° - PRESENTE, PASSADO E FUTURO
Este artigo é dedicado ao meu irmão, que soube sair do fundo do poço, refazer a vida e fazer feliz a si mesmo e a toda família.
É bom encontrar velhos amigos e lembrar as travessuras do passado e anos rebeldes da Faculdade. É bom recordar os sucessos profissionais e também os pessoais como quando encontramos a pessoa certa para casar, os filhos, os lugares que visitamos...
Mas o que dizer de pessoas que estão precisando de uma virada mas continuam a perpetuar as glórias que já eram, enquanto assistem a vida afundando em álcool, depressão, divórcio? E pensam que não podem fazer nada porque a vida os levou a esse ponto. E aí, vou chorar o passado amanhã? Claro que sim, minha vida é tão difícil!!! E na semana que vem? Claro, meus traumas não vão se apagar assim de repente!
É isso que você quer para sua vida? Lembre-se da Lei da Atração, quanto mais você pensar em sofrimento e tragédias, mais sofrerá, mais tragédias irá atrair.
Pense no que você fará de hoje em diante porque o passado não determina quem você é e sim quem você foi. QUEM É VOCÊ E O PRESENTE, SÃO DETERMINADOS PELO FUTURO.
Isso nem é novidade, não é um novo paradigma ou uma mudança de paradigma, é apenas o reconhecimento de coisas que fazemos durante nossa vida toda e agora é um princípio que está sendo usado nos métodos de aprendizado, nas empresas e agora, por nós em Desenvolvimento Pessoal e na Lei da Atração.
Dr. Wayne Dyer chama esse princípio de “programar a partir dos resultados.” Pense o que você quer e planeje suas ações em direção aos seus objetivos e não o contrário. Empresas bem sucedidas há muito descobriram que conseguem maior produtividade quando colocam metas e depois estudam as maneiras possíveis de alcançá-las.
Quer ver um exemplo? Desde a infância ou ao final do segundo grau você decide o que vai ser quando crescer. E depois faz o vestibular, e aí faz os 5 anos de faculdade.
Você vai a uma festa hoje a noite. Aí você compra uma roupa, aí vai ao cabeleireiro...
Pense bem, a maioria das coisas que fazemos são para atingir um objetivo já decidido. Então decida um futuro brilhante, feliz e cheio de realizações, prosperidade, amor, amigos e comece a viver essa vida a partir de HOJE. Você cria sua própria realidade!
Seja!!!
Cristtina Lopes
Entre em contato, pergunte o que quiser, envie sua data de nascimento e eu envio de volta o nome de seu anjo da guarda e outras coisinhas. Meu email: cristinalopesbh@yahoo.com.br
É bom encontrar velhos amigos e lembrar as travessuras do passado e anos rebeldes da Faculdade. É bom recordar os sucessos profissionais e também os pessoais como quando encontramos a pessoa certa para casar, os filhos, os lugares que visitamos...
Mas o que dizer de pessoas que estão precisando de uma virada mas continuam a perpetuar as glórias que já eram, enquanto assistem a vida afundando em álcool, depressão, divórcio? E pensam que não podem fazer nada porque a vida os levou a esse ponto. E aí, vou chorar o passado amanhã? Claro que sim, minha vida é tão difícil!!! E na semana que vem? Claro, meus traumas não vão se apagar assim de repente!
É isso que você quer para sua vida? Lembre-se da Lei da Atração, quanto mais você pensar em sofrimento e tragédias, mais sofrerá, mais tragédias irá atrair.
Pense no que você fará de hoje em diante porque o passado não determina quem você é e sim quem você foi. QUEM É VOCÊ E O PRESENTE, SÃO DETERMINADOS PELO FUTURO.
Isso nem é novidade, não é um novo paradigma ou uma mudança de paradigma, é apenas o reconhecimento de coisas que fazemos durante nossa vida toda e agora é um princípio que está sendo usado nos métodos de aprendizado, nas empresas e agora, por nós em Desenvolvimento Pessoal e na Lei da Atração.
Dr. Wayne Dyer chama esse princípio de “programar a partir dos resultados.” Pense o que você quer e planeje suas ações em direção aos seus objetivos e não o contrário. Empresas bem sucedidas há muito descobriram que conseguem maior produtividade quando colocam metas e depois estudam as maneiras possíveis de alcançá-las.
Quer ver um exemplo? Desde a infância ou ao final do segundo grau você decide o que vai ser quando crescer. E depois faz o vestibular, e aí faz os 5 anos de faculdade.
Você vai a uma festa hoje a noite. Aí você compra uma roupa, aí vai ao cabeleireiro...
Pense bem, a maioria das coisas que fazemos são para atingir um objetivo já decidido. Então decida um futuro brilhante, feliz e cheio de realizações, prosperidade, amor, amigos e comece a viver essa vida a partir de HOJE. Você cria sua própria realidade!
Seja!!!
Cristtina Lopes
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25 de setembro de 2007
24 de setembro de 2007
3° - DEUS MEU
Nas minhas conversas com Deus, eu propunha que ele me fizesse sua sócia por alguns dias porque eu ia mudar umas coisinhas aqui. Algumas vezes eu ouvia um trovão ao longe e sentia que era melhor esquecer a sociedade, mas quando eu sentia que o sinal estava verde eu aproveitava, nadava de braçada.
Mas, depois de alguns dias, me batia um saudosismo do outro mundo, eu pedia outra audiência e dizia: “Olha, eu esqueci de dizer que as mudanças eram por pouco tempo, eram só uma experiência, já terminei e estou muito feliz com os resultados das minhas pesquisas, mas pode voltar as coisas do seu jeito.... Obrigada, viu? Até a próxima!!!”
Isto aconteceu várias vezes e minha confiança na Consciência Superior foi e ainda está sendo construída devagar, mas inabalável, numa base amigável, numa estrada de duas mãos onde eu participo da experiência, da construção da relação que temos um com o outro.
Tenho também a educação religiosa familiar, as religiões que leio a respeito por curiosidade, as que amigos participam e me contam como é, enfim, um tantão para comparar e para escolher. Qual? Para ser absolutamente sincera, todas. Dentre elas encontrei a minha paixão maior, os Anjos e uma coisinha aqui e outra ali. Sempre encontro coisas e crenças que me fascinam. E da minha religião “experimental” fiquei com a comunicação direta com ele, com a certeza de que eu sou criadora, que não só Deus está em mim mas eu estou em Deus.
Estou pensando numa analogia para explicar isso. Tenho certeza de que posso melhorar essa analogia depois de pensar melhor, mas está funcionando bem no momento: O Universo, Deus, a Inteligência ou qualquer que seja o nome pelo qual você o chama, seria como uma pessoa e nós seríamos seus órgãos, tecidos e células. O corpo não é completo nem vive sem tudo que o forma e os órgãos não seriam nada fora do corpo e o ajudam a manter vivo. Não somos separados, dependemos um do outro.
A mente dessa “pessoa” e tudo que a forma, representa o Universão, a Inteligência Superior, a Consciência Suprema. E cada célula representa a nossa consciência, pois é um universo em si, nasce, cresce e morre, se comunica, se reproduz, se alimenta, tem energia, desempenha funções. Ela é a Consciênciazinha dentro da Consciênciazona, pertence a ela, é parte dela e não são separadas, dependem uma da outra.
Mas o caso é que depois de todas essas experiências aprendi que, o que quer que seja, Ele faz melhor que eu, mas faz através de mim. Não espero mais que Deus faça qualquer coisa por mim ou para mim, como se fossemos dois. Ele não faz nada lá, enquanto espero pelos resultados aqui. Ele usa minha mente, minha criatividade, inteligência e consciência como instrumentos para fazer o que quer.
Imagine que Deus quer nos enviar a fórmula de uma vacina. Ele não escreve a fórmula nas nuvens e espera que a vejamos. Ele pega uma pessoa que quer ser cientista, dá-lhe os meios e voilá, temos a vacina contra a paralisia infantil. Alguém duvida que é um ato de Deus?
Seja!!!
Cristtina Lopes
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Mas, depois de alguns dias, me batia um saudosismo do outro mundo, eu pedia outra audiência e dizia: “Olha, eu esqueci de dizer que as mudanças eram por pouco tempo, eram só uma experiência, já terminei e estou muito feliz com os resultados das minhas pesquisas, mas pode voltar as coisas do seu jeito.... Obrigada, viu? Até a próxima!!!”
Isto aconteceu várias vezes e minha confiança na Consciência Superior foi e ainda está sendo construída devagar, mas inabalável, numa base amigável, numa estrada de duas mãos onde eu participo da experiência, da construção da relação que temos um com o outro.
Tenho também a educação religiosa familiar, as religiões que leio a respeito por curiosidade, as que amigos participam e me contam como é, enfim, um tantão para comparar e para escolher. Qual? Para ser absolutamente sincera, todas. Dentre elas encontrei a minha paixão maior, os Anjos e uma coisinha aqui e outra ali. Sempre encontro coisas e crenças que me fascinam. E da minha religião “experimental” fiquei com a comunicação direta com ele, com a certeza de que eu sou criadora, que não só Deus está em mim mas eu estou em Deus.
Estou pensando numa analogia para explicar isso. Tenho certeza de que posso melhorar essa analogia depois de pensar melhor, mas está funcionando bem no momento: O Universo, Deus, a Inteligência ou qualquer que seja o nome pelo qual você o chama, seria como uma pessoa e nós seríamos seus órgãos, tecidos e células. O corpo não é completo nem vive sem tudo que o forma e os órgãos não seriam nada fora do corpo e o ajudam a manter vivo. Não somos separados, dependemos um do outro.
A mente dessa “pessoa” e tudo que a forma, representa o Universão, a Inteligência Superior, a Consciência Suprema. E cada célula representa a nossa consciência, pois é um universo em si, nasce, cresce e morre, se comunica, se reproduz, se alimenta, tem energia, desempenha funções. Ela é a Consciênciazinha dentro da Consciênciazona, pertence a ela, é parte dela e não são separadas, dependem uma da outra.
Mas o caso é que depois de todas essas experiências aprendi que, o que quer que seja, Ele faz melhor que eu, mas faz através de mim. Não espero mais que Deus faça qualquer coisa por mim ou para mim, como se fossemos dois. Ele não faz nada lá, enquanto espero pelos resultados aqui. Ele usa minha mente, minha criatividade, inteligência e consciência como instrumentos para fazer o que quer.
Imagine que Deus quer nos enviar a fórmula de uma vacina. Ele não escreve a fórmula nas nuvens e espera que a vejamos. Ele pega uma pessoa que quer ser cientista, dá-lhe os meios e voilá, temos a vacina contra a paralisia infantil. Alguém duvida que é um ato de Deus?
Seja!!!
Cristtina Lopes
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2° - TURBO GRATIDÃO
A gratidão é o centro da Lei da Atração (LA), como uma esfera furadinha suspensa no ar (adoro analogias e metáforas), emitindo luz para tudo à sua volta. Sua energia produz alguns efeitos óbvios, como fazer com que você tome consciência do quanto você é afortunado. Você provavelmente tem o que comer, um teto que te abriga, uma cama quentinha, TV, roupas, água encanada, luz, um vizinho chato, uma samambaia, cachorro e papagaio. E olhe meu irmão camarada, se você tem metade dessas coisas, no nosso país, você é um privilegiado.
Se você já se conscientizou que é responsável por tudo que acontece com você, já deu o primeiro passo. Agora, vai dar o 2°: INCORPORAR A GRATIDÃO nos seus pensamentos, sentimentos, ações, células, ar que respira.
Vamos teorizar um pouquinho. A gratidão pode ser classificada em 2 níveis: Estamos no primeiro quando somos gratos pelas coisas que mencionei acima. Para uma pessoa que estava levando a vida em brancas nuvens, sentir-se agradecido por essas coisas é um passo gigante. Agora, se estamos tentando uma expansão de consciência devemos praticar para levar a gratidão para o nível 2. Explico.
As entrelinhas na gratidão 1 é uma coisa assim meio “pelo menos tenho um teto”, “tem criancinhas morrendo de fome e eu pelo menos tenho o que comer”. Sei muito bem que o teto e o alimento para quem não os tem são o paraíso na terra, mas no final, pelo menos eu, sentia um vazio, não era bem isso que eu esperava sentir, até que peguei no tranco. Eu esperava sentir felicidade por ter coisas externas. Isso não ajuda muito, se estamos experimentando com a LA.
Quando estamos no nível 2, sentimo-nos gratos pelas coisas do nível 1 + por tudo que nos cerca e por tudo que somos. Agradeça por estar vendo e entendendo (lendo) esse texto, por poder dizer o que pensa, pelo seu livre arbítrio, pelos seus erros e acertos, pela plantinha, tempo, emoções, dores, sofrimentos, música, pernilongo, pela maravilha de estar vivo e até fazer xixi.
Nunca me canso de agradecer minha inteligência e criatividade. Vocês não têm noção do tanto que sou inteligente e criativa. Melhor, fiz na minha barriga 3 pessoas mais inteligentes, criativas e talentosas ainda. Quando agradeço por eles, o universo entende que está embutido tudo o mais, porque Deus passou por dentro de mim e agora sou convencida pra daná.
Sinta-se grato pela criação, comungue com a natureza, viaje na maionese!!! Nesse ponto você é o rei do mundo, agora sim, a LA vai estar turbinada e você pode se esbaldar. Seu campo vibracional está no topo. Você verá que sua gratidão pelas coisas INTERNAS vai preencher o vazio. Você não estará colocando sua satisfação pela vida em coisas que podem facilmente mudar e/ou deixar de existir. Você tem coragem de deixar sua felicidade nas mãos do seu emprego, carro, relacionamentos, posição social? Acho que não.
E os efeitos da gratidão que não são tão óbvios assim? Porque exatamente quando paramos de dar importância às circunstâncias, elas melhoram? Uai, vai entender...
Seguinte, você mostra ao universo que entendeu que ele te proporcionou tudo que tem, que sente, toda essa maravilha que é você, por dentro e por fora, que as pegadas na areia não eram mesmo as suas. Você prova ao universo que CONFIA. Você ultrapassa a barreira mais alta que você mesmo coloca para a LA, que é não acreditar sem sombra de dúvida que terá o que pedir. Isso se chama Resistência e ela é uma lei muito forte, quem aplica a LA na vida sabe disso.
Desejar um carro quando a situação financeira é periclitante parece uma piada. Até pedimos mas lá no fundinho do neurônio BX2462K, desconfiamos que viajamos meio demais e talvez... quem sabe... seria melhor... Pronto, lá se foi, e como não veio carro nenhum, na hora de pedir a bicicleta ou o vale transporte, a descrença impera e eles não dão o ar da graça também. Em um ano não queremos nem ouvir mais falar de LA.
A gratidão é um agradecimento antecipado. Você sabe que virá e relaxa. Parte pra outra, vai planejar a viagem que fará com o carrão. Faz o que a LA pede de nós, que vivamos como se já tivéssemos o que pedimos. A gratidão é a tal, é o que há, não nos custa nada, não nos tira nada, quanto mais agradecemos mais teremos o que agradecer. Ligue seu TURBO!!! No momento, agradeço por poder levar essas palavras a você. Se você está lendo isso, garanto que não é por acaso, você atraiu!!!
Seja!!!
Cristtina Lopes
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Se você já se conscientizou que é responsável por tudo que acontece com você, já deu o primeiro passo. Agora, vai dar o 2°: INCORPORAR A GRATIDÃO nos seus pensamentos, sentimentos, ações, células, ar que respira.
Vamos teorizar um pouquinho. A gratidão pode ser classificada em 2 níveis: Estamos no primeiro quando somos gratos pelas coisas que mencionei acima. Para uma pessoa que estava levando a vida em brancas nuvens, sentir-se agradecido por essas coisas é um passo gigante. Agora, se estamos tentando uma expansão de consciência devemos praticar para levar a gratidão para o nível 2. Explico.
As entrelinhas na gratidão 1 é uma coisa assim meio “pelo menos tenho um teto”, “tem criancinhas morrendo de fome e eu pelo menos tenho o que comer”. Sei muito bem que o teto e o alimento para quem não os tem são o paraíso na terra, mas no final, pelo menos eu, sentia um vazio, não era bem isso que eu esperava sentir, até que peguei no tranco. Eu esperava sentir felicidade por ter coisas externas. Isso não ajuda muito, se estamos experimentando com a LA.
Quando estamos no nível 2, sentimo-nos gratos pelas coisas do nível 1 + por tudo que nos cerca e por tudo que somos. Agradeça por estar vendo e entendendo (lendo) esse texto, por poder dizer o que pensa, pelo seu livre arbítrio, pelos seus erros e acertos, pela plantinha, tempo, emoções, dores, sofrimentos, música, pernilongo, pela maravilha de estar vivo e até fazer xixi.
Nunca me canso de agradecer minha inteligência e criatividade. Vocês não têm noção do tanto que sou inteligente e criativa. Melhor, fiz na minha barriga 3 pessoas mais inteligentes, criativas e talentosas ainda. Quando agradeço por eles, o universo entende que está embutido tudo o mais, porque Deus passou por dentro de mim e agora sou convencida pra daná.
Sinta-se grato pela criação, comungue com a natureza, viaje na maionese!!! Nesse ponto você é o rei do mundo, agora sim, a LA vai estar turbinada e você pode se esbaldar. Seu campo vibracional está no topo. Você verá que sua gratidão pelas coisas INTERNAS vai preencher o vazio. Você não estará colocando sua satisfação pela vida em coisas que podem facilmente mudar e/ou deixar de existir. Você tem coragem de deixar sua felicidade nas mãos do seu emprego, carro, relacionamentos, posição social? Acho que não.
E os efeitos da gratidão que não são tão óbvios assim? Porque exatamente quando paramos de dar importância às circunstâncias, elas melhoram? Uai, vai entender...
Seguinte, você mostra ao universo que entendeu que ele te proporcionou tudo que tem, que sente, toda essa maravilha que é você, por dentro e por fora, que as pegadas na areia não eram mesmo as suas. Você prova ao universo que CONFIA. Você ultrapassa a barreira mais alta que você mesmo coloca para a LA, que é não acreditar sem sombra de dúvida que terá o que pedir. Isso se chama Resistência e ela é uma lei muito forte, quem aplica a LA na vida sabe disso.
Desejar um carro quando a situação financeira é periclitante parece uma piada. Até pedimos mas lá no fundinho do neurônio BX2462K, desconfiamos que viajamos meio demais e talvez... quem sabe... seria melhor... Pronto, lá se foi, e como não veio carro nenhum, na hora de pedir a bicicleta ou o vale transporte, a descrença impera e eles não dão o ar da graça também. Em um ano não queremos nem ouvir mais falar de LA.
A gratidão é um agradecimento antecipado. Você sabe que virá e relaxa. Parte pra outra, vai planejar a viagem que fará com o carrão. Faz o que a LA pede de nós, que vivamos como se já tivéssemos o que pedimos. A gratidão é a tal, é o que há, não nos custa nada, não nos tira nada, quanto mais agradecemos mais teremos o que agradecer. Ligue seu TURBO!!! No momento, agradeço por poder levar essas palavras a você. Se você está lendo isso, garanto que não é por acaso, você atraiu!!!
Seja!!!
Cristtina Lopes
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22 de setembro de 2007
1° - RESPONSABILIDADE TOTAL, LIBERDADE TOTAL
Para decidir com que artigo eu gostaria de inaugurar o meu, ou melhor, o nosso Blog dos Conscientes e Simpatizantes, fui voltando no tempo, recordando tudo que venho estudando e vivendo por tantos anos. Cada detalhe foi muito importante porque me trouxe pouco a pouco à pessoa que sou hoje. Tomei como amigos virtuais, pessoas que talvez nem saibam o quanto suas palavras e idéias ajudam mas separam um pouco de tempo para escrever sobre desenvolvimento pessoal, amor, relacionamentos...
Agora quero ser uma amiga também. Estou ansiosa para compartilhar lições e vivências com o mundo. Como acredito que acasos não existem mas a Lei da Atração sim, os artigos chegarão às pessoas que precisam de uma palavra ou de apoio e também aos simpatizantes, que são os que buscam mais conhecimento, espiritualidade, auto-estima, enfim, outras formas de cultura e de crescimento.
Na minha viagem no tempo, lembrei-me do meu “click”, do que me fez entender que o universo estava me mostrando o primeiro degrau da saída do fundo do poço. Li um artigo cujo tema é VOCÊ É RESPONSÁVEL POR TUDO QUE LHE ACONTECE. A partir daí, do momento que a profundidade disso entrou no meu coração com força, entendi o mundo, as pessoas, as coisas, a energia, a alegria, eu mesma e o que vinha a ser felicidade.
E é esse entendimento, eu garanto, o primeiro passo para que você seja bem sucedido em suas escolhas daqui para frente. Se você não consegue aceitar e entender isso, o seu boicote a você mesmo vai continuar, simplesmente porque vai buscar as soluções em outras pessoas e em outras coisas mas, tão certo como dois e dois são quatro, não vai encontrar. Tudo funciona de dentro para fora e não o contrário.
Outras pessoas são outras pessoas, não são você. Não há nenhum alguém no mundo que irá realizar todos os seus desejos e sonhos, atender a todas as suas expectativas, pensar da mesma forma ou fazer as coisas do jeito que você acha que deve. Ainda que houvesse, você poderia ter tudo e ainda não ser feliz, pois não são coisas ou pessoas que nos fazem felizes. Podem te trazer alegrias, participar da sua felicidade, enriquecer sua vida, mas não pense em colocar sua felicidade nas mãos de quem quer que seja, pois ela só pode ser encontrada dentro de você.
Temos que assumir a responsabilidade de 100% de tudo que nos acontece. 100%. Não há exceções. Essa é a base e a sustentação para o sucesso e prosperidade em qualquer área de sua vida. É a única coisa que nos faz entender que, se atraímos os eventos que vivenciamos atualmente, podemos influenciar e criar os eventos futuros fazendo com que eles sejam como queremos.
Parece um pouco pesado imaginar que somos responsáveis por tudo, principalmente se estamos vivendo coisas tristes que, temos certeza absoluta que as circunstâncias as causaram. Mas a responsabilidade é sua sim. Atraímos situações desfavoráveis quando não pagamos nossas contas, quando falamos mal de alguém ou fazemos críticas que nunca são construtivas, quando mentimos, quando não temos tempo para sair com amigos, filhos e esposos, quando não somos gratos pelo alimento, pela água quentinha do chuveiro, pelo teto que nos abriga, quando não fazemos o check up, quando gastamos nosso tempo preocupados com o que os outros pensam ou falam de nós.
MAS atraímos situações favoráveis quando dizemos a verdade, quando levamos alegria para quem precisa, quando criamos um ambiente de cooperação no trabalho, escutamos nossos filhos, amigos e companheiros, colocamos como metas o bem estar de todos os envolvidos em nossa prosperidade.
Fiquem tranqüilos, o efeito é totalmente libertador, pelo simples motivo de você entender que, se a culpa fosse de sua esposa, marido, filhos, chefe, etc, não seria lá nada bom porque você não tem controle sobre o que pensam ou fazem, então haveria sempre algo que você não gostaria que fosse daquele jeito. Mas, se é você o responsável, é o paraíso, porque você tem controle sobre seus pensamentos, atitudes e ações. E se não tem, pode aprender a ter.
O que interessa então é o que você vai fazer de hoje em diante. As perguntas têm que ser feitas a você mesmo.
O que fiz para que o resultado fosse esse? O que não fiz? O que eu poderia ter feito diferente? Procurei as pessoas certas? Quem eu deveria ter procurado? Quem não deveria? Eu disse algo que não deveria ter dito? Deixei algo por dizer? Qual deve ser minha reação a tal acontecimento? Que farei de agora em diante para obter das pessoas o resultado esperado? O que não farei?
Pense, analise e tome notas como se estivesse fazendo isso para outra pessoa, assim você não sentirá “peninha” de você mesmo, não ficará ofendido e não levará tudo para o lado pessoal ou sentirá uma rejeição que te afaste do propósito de se levantar e continuar, desta vez com a consciência de sua responsabilidade, o que fará toda diferença.
Permaneça em foco: tudo depende de mim!!! Só tenho que mudar minha atitude diante do que acontece. Tenho 2 opções, a primeira é continuar com o velho paradigma, culpar o governo, a chuva que não caiu, a chuva que caiu, o telefonema que não me retornaram, o dinheiro que estou devendo, o cliente que não pagou, a Margarete que não faz nada direito...
Ou pode tomar para si a responsabilidade de saber que a lei de causa e efeito/consequência é para tudo: palavras têm conseqüências, ações têm conseqüência, atitudes têm conseqüências e as conseqüências recairão sobre você e sobre o seu ambiente. Dê o primeiro passo, assuma sua vida, faça tudo para o bem de todos que te cercam e Faça com que suas experiências sejam as que você escolher.
Seja!!!
Cristtina Lopes
Entre em contato, pergunte o que quiser, envie sua data de nascimento e eu envio de volta o nome de seu anjo da guarda e outras coisinhas. Meu email: cristinalopesbh@yahoo.com.br
Agora quero ser uma amiga também. Estou ansiosa para compartilhar lições e vivências com o mundo. Como acredito que acasos não existem mas a Lei da Atração sim, os artigos chegarão às pessoas que precisam de uma palavra ou de apoio e também aos simpatizantes, que são os que buscam mais conhecimento, espiritualidade, auto-estima, enfim, outras formas de cultura e de crescimento.
Na minha viagem no tempo, lembrei-me do meu “click”, do que me fez entender que o universo estava me mostrando o primeiro degrau da saída do fundo do poço. Li um artigo cujo tema é VOCÊ É RESPONSÁVEL POR TUDO QUE LHE ACONTECE. A partir daí, do momento que a profundidade disso entrou no meu coração com força, entendi o mundo, as pessoas, as coisas, a energia, a alegria, eu mesma e o que vinha a ser felicidade.
E é esse entendimento, eu garanto, o primeiro passo para que você seja bem sucedido em suas escolhas daqui para frente. Se você não consegue aceitar e entender isso, o seu boicote a você mesmo vai continuar, simplesmente porque vai buscar as soluções em outras pessoas e em outras coisas mas, tão certo como dois e dois são quatro, não vai encontrar. Tudo funciona de dentro para fora e não o contrário.
Outras pessoas são outras pessoas, não são você. Não há nenhum alguém no mundo que irá realizar todos os seus desejos e sonhos, atender a todas as suas expectativas, pensar da mesma forma ou fazer as coisas do jeito que você acha que deve. Ainda que houvesse, você poderia ter tudo e ainda não ser feliz, pois não são coisas ou pessoas que nos fazem felizes. Podem te trazer alegrias, participar da sua felicidade, enriquecer sua vida, mas não pense em colocar sua felicidade nas mãos de quem quer que seja, pois ela só pode ser encontrada dentro de você.
Temos que assumir a responsabilidade de 100% de tudo que nos acontece. 100%. Não há exceções. Essa é a base e a sustentação para o sucesso e prosperidade em qualquer área de sua vida. É a única coisa que nos faz entender que, se atraímos os eventos que vivenciamos atualmente, podemos influenciar e criar os eventos futuros fazendo com que eles sejam como queremos.
Parece um pouco pesado imaginar que somos responsáveis por tudo, principalmente se estamos vivendo coisas tristes que, temos certeza absoluta que as circunstâncias as causaram. Mas a responsabilidade é sua sim. Atraímos situações desfavoráveis quando não pagamos nossas contas, quando falamos mal de alguém ou fazemos críticas que nunca são construtivas, quando mentimos, quando não temos tempo para sair com amigos, filhos e esposos, quando não somos gratos pelo alimento, pela água quentinha do chuveiro, pelo teto que nos abriga, quando não fazemos o check up, quando gastamos nosso tempo preocupados com o que os outros pensam ou falam de nós.
MAS atraímos situações favoráveis quando dizemos a verdade, quando levamos alegria para quem precisa, quando criamos um ambiente de cooperação no trabalho, escutamos nossos filhos, amigos e companheiros, colocamos como metas o bem estar de todos os envolvidos em nossa prosperidade.
Fiquem tranqüilos, o efeito é totalmente libertador, pelo simples motivo de você entender que, se a culpa fosse de sua esposa, marido, filhos, chefe, etc, não seria lá nada bom porque você não tem controle sobre o que pensam ou fazem, então haveria sempre algo que você não gostaria que fosse daquele jeito. Mas, se é você o responsável, é o paraíso, porque você tem controle sobre seus pensamentos, atitudes e ações. E se não tem, pode aprender a ter.
O que interessa então é o que você vai fazer de hoje em diante. As perguntas têm que ser feitas a você mesmo.
O que fiz para que o resultado fosse esse? O que não fiz? O que eu poderia ter feito diferente? Procurei as pessoas certas? Quem eu deveria ter procurado? Quem não deveria? Eu disse algo que não deveria ter dito? Deixei algo por dizer? Qual deve ser minha reação a tal acontecimento? Que farei de agora em diante para obter das pessoas o resultado esperado? O que não farei?
Pense, analise e tome notas como se estivesse fazendo isso para outra pessoa, assim você não sentirá “peninha” de você mesmo, não ficará ofendido e não levará tudo para o lado pessoal ou sentirá uma rejeição que te afaste do propósito de se levantar e continuar, desta vez com a consciência de sua responsabilidade, o que fará toda diferença.
Permaneça em foco: tudo depende de mim!!! Só tenho que mudar minha atitude diante do que acontece. Tenho 2 opções, a primeira é continuar com o velho paradigma, culpar o governo, a chuva que não caiu, a chuva que caiu, o telefonema que não me retornaram, o dinheiro que estou devendo, o cliente que não pagou, a Margarete que não faz nada direito...
Ou pode tomar para si a responsabilidade de saber que a lei de causa e efeito/consequência é para tudo: palavras têm conseqüências, ações têm conseqüência, atitudes têm conseqüências e as conseqüências recairão sobre você e sobre o seu ambiente. Dê o primeiro passo, assuma sua vida, faça tudo para o bem de todos que te cercam e Faça com que suas experiências sejam as que você escolher.
Seja!!!
Cristtina Lopes
Entre em contato, pergunte o que quiser, envie sua data de nascimento e eu envio de volta o nome de seu anjo da guarda e outras coisinhas. Meu email: cristinalopesbh@yahoo.com.br
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